Vuosi 2024: 1. Suunnaksi tasapaino ja selkeys 2. Aina mennään eteenpäin 3. Olemisen tila katkaisee stressin 4. Luo itsellesi hyvä tulevaisuus
1. Suunnaksi tasapaino ja selkeys Oletko käyttänyt ajatusten ja tunteiden voimaa, ja huomannut, kuinka omat positiiviset tai negatiiviset ajatukset ja tunteet voivat niin voimaannuttaa, rohkaista ja innostaa kuin myös hidastaa, rajoittaa ja jopa lamauttaa esimerkiksi tilanteissa, joissa tulisi toimia, tehdä päätöksiä tai ratkaista ongelmia. https://kollega.fi/2024/11/suunnaksi-tasapaino-ja-selkeys/ 2. Aina mennään eteenpäin Kysyin verisyöpää sairastavalta ystävältäni, mistä hän ammentaa […]
Vuosi 2023: 1. Sitä samaa – vai jotain uutta? 2. Neljä keinoa itsensä kannustamiseen 3. Vahvista elämänenergiaasi ja sisäistä voimaasi 4. Mielen laskuvarjo auki 5. Vapaudu tiedostamattomista ansoistasi
Kollega.fi -sivustolta löytyvät jatkossa nämä vuonna 2023 kirjoittamani blogit. Toivon, että saat niistä inspiraatiota ja voimavaroja (työ)arkeesi. Sitä samaa – vai jotain uutta? Jos aikaa olisi riittävästi, kaikkeen siihen, mitä todella haluat tehdä tai toteuttaa, niin mitä se olisi? Kun aloitat ja panostat asiaan, jota rakastat tehdä ja jossa olet luontaisesti hyvä, saat 100 prosentin […]
Vuosi 2021: 1. Suunnannäyttäjäksi innostus 2. Ota oivallusvartti käyttöön 3. Miten pysyä oman voiman keskuksessa 4. Irtiotto liskoaivoista 5. Ilon ja energian alkujuurilla
Kollega.fi -sivustolta löytyvät kaikki nämä vuonna 2021 kirjoittamani blogit. Toivon, että saat niistä inspiraatiota ja voimavaroja (työ)arkeesi. Suunnannäyttäjäksi innostus Innostus viestii elinvoimaisuudesta, tarmokkuudesta ja energisyydestä. Innostus leviää ja tarttuu, innostuneena saat muutkin innostumaan. Linkki blogiin: https://kollega.fi/2021/10/suunnannayttajaksi-innostus/ Ota oivallusvartti käyttöön Kyky löysätä otetta ja päästää irti täydellisyyden tavoittelusta luo ympärille virtaavan ja energisen tilan. Syntyy uusi […]
Vuosi 2022: 1. Ilo ja nauru – voittamaton yhdistelmä 2. Valintoja onnellisuuteen 3. Miten kannustat itseäsi? 4. Miten päästä irti negatiivisista tunteista?
Kollega.fi -sivustolta löytyvät kaikki nämä vuonna 2022 kirjoittamani blogit. Toivon, että saat niistä inspiraatiota ja voimavaroja (työ)arkeesi. Ilo ja nauru – voittamaton yhdistelmä Muistatko, miten viimeksi nauroit niin, että kyyneleet valuivat silmistä? Nauru tuntui koko kehossasi, hytkyit naurun mukana ja nauru synnytti iloa. Nauru ja ilo ovat parasta vastalääkettä ahdistukselle ja pelolle. Yhdessä ja erikseen, […]
Miten päästä irti negatiivisista tunteista?
Tämä blogi on julkaistu 2.2.2022 myös Kollega.fi sivustolla: Kirjoittaja Teila Tanner-Heikkilä Olin jumissa. Minulla oli kaksijakoinen fiilis, sillä olin tosi innostunut ja kävin jopa vähän ylikierroksilla valmistellessani tulevia uusia valmennuksia sekä niihin liittyvää myyntiä ja markkinointia. Silti osa minusta oli passiivinen, ikään kuin kohmeessa ja jumissa sen suhteen, miten ja millä toimenpiteillä etenisin. Tein valmentajakollegani […]
Tietoinen toimija -blogissa kirjoitamme Heljä Oran kanssa ajankohtaisista teemoista artikkeleja itsetuntemuksen, resilienssin ja tulevaisuuden osaamisen näkökulmista
Tietoinen toimija on avaintermi tietoiseen ja aktiivisen yhdessä tekemiseen, jossa yksilön taidot, osaaminen ja voimavarat ovat käytössä. Elämän tasapaino Merkityksellinen työelämä Tulevaisuuden taidot
OPETTAJA PALAA TYÖARKEEN: MIETTEITÄ KESÄLOMAN JÄLKEEN
Sain mahdollisuuden keskustella ja coachata juuri ennen koulun alkua ystäväni Sannan kanssa kuluneesta kesästä kolmen kiintopisteen avulla: kevätlukukausi loppuu, kesälomalla ja paluu kouluarkeen. Mitä tapahtui tässä välissä? Toukokuussa pää oli täynnä asioita, listoja ja ajatuksia, nämä kaikki pitäisi tehdä valmiiksi. Tunsin itseni kiireiseksi ja uupuneeksi. Ei ollut aikaa harrastuksille, tanssille, ystäville. Pitää tehdä vielä erityisopettajan arvioinnit […]
AIKOMUKSEN SELKEYS: KOLME KYSYMYSTÄ ONNISTUNEESEEN TYÖPÄIVÄÄN
Vuodenkierrossa kevät on kasvun aikaa, virtaavan veden solinaa, silmuja ja hiirenkorvia. Työelämässä se on toinen kvarttaalii, jossa on paljon käynnissä olevia projekteja, aikatauluja ja deadlineja, jotka kaikki tuntuvat loppuvan kesälomiin. Sinne asti kun jaksaa sinnitellä. Itse aloin aluksi laskea viikkoja ja sitten päiviä tulevaan lomaan ja se kulutti. Yritin saada mahdollisimman monta asiaa tehdyksi. Ymmärsin, […]
IRTIOTTO LISKOAIVOISTA: BLOGI KOLLEGA.FI -SIVUSTOLLA
Exit reaktiivisuudesta Uskon, että jokainen meistä etsii arkeensa parasta uloskäyntiä, parhaita ajattelu-, tunne- ja toimintatapoja.Otin käyttöön ajatuksen Exit-nappulasta, joka toimii säätönappulana ja herättäjänä, kun mieli lähtee harhailemaan ja fokus hukkuu. Exit-nappulan käyttöohjeita:· Se auttaa hidastamaan reaktioita, siitä tuhannesosan hetkestä, kun negatiivinen tunne tai ajatus vie huomion.· Sen avulla voit oppia tunnistamaan tunteiden taustalla olevia reaktioita· […]
IHANA, ETTÄ OLET JUURI SINÄ.
#itsenäisyys #arvostus #merkitys #yhteistyö Itsenäisyyspäivän viikolla on hyvä hiljentää vauhtia ja keskittyä hetkeksi omaan itseen. Itsenäisyys, oman itsensä arvostaminen, vapaan Suomen arvostus, lähtee yksilöstä, sinusta. Määrittelemme usein itsemme suhteessa johonkin tai toisen kautta. Minä tässä maassa, yrityksessä, perheessä, virassa, esimiehenä, alaisena, isänä, äitinä, lapsena … Haluan nostaa sinulle ajatuksen ja viestin kiitoksella: Sinä olet merkittävä […]