Exit reaktiivisuudesta
Uskon, että jokainen meistä etsii arkeensa parasta uloskäyntiä, parhaita ajattelu-, tunne- ja toimintatapoja.
Otin käyttöön ajatuksen Exit-nappulasta, joka toimii säätönappulana ja herättäjänä, kun mieli lähtee harhailemaan ja fokus hukkuu.
Exit-nappulan käyttöohjeita:
· Se auttaa hidastamaan reaktioita, siitä tuhannesosan hetkestä, kun negatiivinen tunne tai ajatus vie huomion.
· Sen avulla voit oppia tunnistamaan tunteiden taustalla olevia reaktioita
· Sen avulla voit paremmin havainnoimaan, miten suhtaudut erilaisiin tilanteisiin ja asioihin, joihin oma toimintasi vaikuttaa.
· Se antaa tilaa uudelleen ajattelulle ja toiminnalle, jolloin syntyy myös lisää vaihtoehtoja ja mahdollisuuksia.
· Se auttaa tunnistamaan ja vapautumaan tavoista, jotka vievät voimavaroja.
Exit-nappulan ajatus on toimia säätönappulana sekä laajentaa ja tuoda arkeen parempia ja omaa työskentelyä tukevia ajattelu-, tunne- ja toimintatapoja. https://kollega.fi/2021/03/irtiotto-liskoaivoista/
#tietoinentoimija #itsetuntemus #itsensäjohtaminen