Stressikuplasta hyvinvointiin
Resilienssi itsensä johtaja osaa luoda dynaamisen tasapainon työn vaatimusten ja omien voimavarojen välille. Osaat johtaa hyvinvointiasi, mieltäsi ja tunteitasi.
Stressikuplasta hyvinvointiin –
työyhteisö- ja yksilö-valmennuksessa saat toimivia työvälineitä hyvinvointisi johtamiseen
Miten edistät hyvinvointiasi?
Työelämä vaatii yhä enemmän tehoja ja
alipalautuminen on todellinen ongelma.
Kenelle?
Pohditko omaa jaksamistasi? Pelkäätkö, että et selviydy yhä kasvavasta työpaineesta?
Kiire, paineet työssä ja vapaa-ajalla, palaverista toiseen siirtyminen, multitaskaaminen, epäselvät tavoitteet, rikkonainen tai liian lyhyt yöuni syövät voimavarojasi. Olet ehkä jo tottunut jatkuvaan väsymyksen tunteeseen?
Mitä, jos stressiä olisi vähemmän ja työvireesi olisi parempi?
Valmennuksen sisältö
Stressikuplasta hyvinvointiin on valmennus, jossa saat konkreettisia ja itsellesi sopivia työvälineitä hyvinvointisi johtamiseen.
Opit tunnistamaan liiallisen stressin merkkejä ja luomaan itsellesi parempia hyvinvointiasi ja tekemistäsi tukevia ajattelu-, tunne- ja toimintatapoja.
Miksi hyvinvointivalmennus?
Millä energialla teet töitä?
Palautumisvaje on todellinen ongelma!
✔ On tärkeää saada vapaa-ajalla ajatukset irti työstä.
✔ Löydät sinua motivoivia tapoja hyvän työvireen ylläpitämiseen.
Miten stressi ilmenee?
Minkälaisia tunteita/kehotuntemuksia on taustalla?
✔ Opit, kuinka voit tunnistaa ja vapautua stressiä ja kiirettä luovista ajattelu-, tunne- ja toimintatavoista.
Mitä mielessä tapahtuu, kun stressaannut?
✔ Löydät itsellesi voimavaroja ja tapoja edistää itsetuntemustasi ja tehdä valintoja osaan, voin, tahdon ja pystyn -tietoisuudella.
Miten tuet palautumistasi?
On tärkeä palautua myös työpäivän aikana!
✔ Saat toimivia rentoutusharjoitteita parempaan päivän ja yön aikaiseen palautumiseen.
”Hyvinvointivalmennus ja sitä edeltänyt voimavarakartoitus herätti. Oli pakko muuttaa päivärutiineja. Olen parantanut ajanhallintaani. Stressi on vähentynyt, kun olen alkanut priorisoimaa ja delegoimaan asioita paremmin.” -Työnjohtaja rakennusalalta
Miten sinä haluat johtaa hyvinvointiasi, mieltäsi ja tunteitasi?
Järjestetäänkö hyvinvointipäivä?
Työyhteisöille ja tiimeille räätälöity oma hyvinvointipäivä: Kesto 3 h tai 2 x 1,5 h – etänä tai livenä.
Sisältö rakentuu tarvekartoituksen jälkeen teille sopivaksi ja vaikuttavaksi.
Henkilökohtainen valmennus?
Alkukartoituksen jälkeen sisältö, joka vastaa tarpeitasi: Kesto 3 x 1,5 h – etänä tai livenä
Verkkovalmennus Ilolla omaan voimaan
Tutustu valmennukseen tästä linkistä https://tietoinentoimija.fi/ilolla-omaan-voimaan/.